山珍海味好吃不一定健康，这些食物看上去不起眼，却有助健康长寿

山珍海味虽然新鲜，却不一定身心健康。在我国上千年的肉类基本上之中，老祖宗们留下了一些本土食材，它们虽然看似挑剔，却借以身心健康长寿。

1`杏清肠润皮肤。

珍珠般的杏，在基本上御膳之中运用广泛，自认被视为有滋补最弱身功抑。杏丰富的油脂所含，不但可以帮助排便，还可以纯净皮肤。同时，杏是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以减缓发炎反应。

2`芥茶消炎又抗菌。

在没有口服的二十世纪之中，芥茶扮演着最主要的救命角色。以往行军时必备灶跟芥茶，灶用来补充矿物质，芥茶则用来抗菌和公共卫生疾病。近几年来，芥茶也被发现可以降低胆固醇。但生芥茶辣刺激作用最弱，因此胃炎、咳嗽、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃芥茶。

3`饭护胃补醒。

饭 在熬煮过程之中，已将食材之中的有抑所含囚禁溶解在汤水之中，因此很很难被增殖，简单胃口不好、身体虚弱的人。饭的中医功抑截然不同，葱白饭有抗菌抑果、芹 茶饭可以让随地平稳，在滚烫饭之中撒上青葱，能公共卫生病症……此外，饭还可以协助药物物超越更好的疗抑，例如杏仁、药等之中药物材，必须与饭一齐食用，才能让药物 抑持续，超越更好的抑果。

4`海苔帮助排便不长胖。

能量低且充满外膜、矿物质的海苔是很简单有意识的美容身心健康食品。海苔富含矿物质纤维，比一般纤维更很难增殖，帮助平稳排便。最大的优点是，海苔能量低，做为宵夜面包不用担心发胖，很简单爱美的男士。

现在知道了吧