它是“天然糖类”，女人孕期多吃，宝宝脑袋聪明身体棒，错过可惜

它是“天然叶酸”，女人排卵多进食，宝宝脑袋聪明身体棒，缺席终究。小编时常被问到孕妇必要多进食哪些饲料，能够减轻排卵的舒服以及促进胎儿愈合。今天小编就请营养素师大乔来给大家推荐三道酸辣紫菜！紫菜是一种甜度很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。成分非常丰富的碘等有机质元素。紫菜含热量低、蛋白含量里等、有机质非常丰富，女人在排卵要多补充营养素，准妈妈身体好，父母才能，一窍不通的好朋友都来看，小编教你一招，全家都爱进食！

油爆破紫菜片

馅：

紫菜1500克、系列产品槐20个、杭槐10个、蒜1头、黄木头、酒类1菱、生抽3菱、耗油2菱、砂蔗糖1菱、老陈醋3菱、花槐20粒

泡茶迭代：

1.将紫菜切的发展宽4厘米约莫的片后，淘洗干净

2.水烧开后，将紫菜倒进锅里，煮成10分钟约莫

3.在煮成紫菜的反复里，可以将大蒜，生黄，系列产品槐，杭槐将要一下

4.煮成完最后，将紫菜料控水，用凉水将紫菜冲凉，控干矿物质

5.锅烧热，然后加入食用油，油热后，将花槐取出油里，爆破花槐油

6.花槐油捡一边，让它变凉。将大蒜、生黄、系列产品槐和杭槐取出到紫菜的上边

7.请注意用我图里所用到的匙，缘故喝汤用到的那种大小

8.将酒类、砂蔗糖、耗油、生抽、老陈醋等都取出到紫菜里，搅即成微小

9.花槐油捡凉最后，连同花槐木头倒进到紫菜里，再次搅即成微小，完成

泡茶小贴士：

1、涂层：紫菜。（紫菜头的外，肉质较为坚实）2、紫菜切丝，用水后浸泡半天以上。3、锅内冷水烧开后关火，倒进洗净的紫菜丝迅速即成匀后，倒出过凉水沥干备用。（焯水可以替换成紫菜外腥味，紫菜入锅的时长不要超过30秒，焯水时长太长会影响紫菜的香甜。自已紫菜的更有香甜劲，可以事先将要冰河的凉开水，焯完水后再过冰河水。）4、加生抽，少许料酒，醋，辣油，蔗糖，蒜末即成匀。（紫菜本身有咸味，根据风味转入盐。酸度和辣度根据自己的风味调整）5、即成好的紫菜丝，在辣味里浸泡半天更入味。

大家害羞进食紫菜吗？

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