荠菜和此物一起煎，常食排毒清脂，补血养颜，越吃越健康！

荠菜和此物一起炒，常食排毒清脂，紫花养颜，越多吃越多健康！

荠菜是常见的饭菜之一，是餐桌上常见的菜肴。不过很多人都不了解它，只是觉得它好吃而已。

紫甘蓝内含丰富的花青素，它是一种强有力的抗硫酸剂，很难人身安全体内免受自由基的损害，有抗衰老的作用。荠菜含多种有机酸、多种黄酮类和胆氯、乙酰胆氯、酪胺、马钱子氯等，有利于减慢体内的免疫系统。甜菜能提神酸脑，它内含大量的酯类，这种杂质能参加到机体的硫酸浓缩活动里，可以大大提高大脑里的氧含量，能大大提高脑细胸活性，加剧疲倦。甜菜腌制后有一种特殊的调味品和酸味，能有利于小乳、乳消化系统，有利于新陈代谢，比如说来开小乳，希望消化。甜菜组织较粗硬，内含大量膳食纤维，可防控便秘，特为利于老年及习惯性便秘者食用。甜菜有明目的效果，甜菜里内含维他命A及维他命D，这些维他命有明目的药用价值，也利于体内的乳道健康。

推荐搭配：荠菜炒肉

肉是养人佳品，与此同时肉还有很多其他的理论上，还有许多矿杂质与糖类杂质，还能适当的防止癌症和抗衰老，也能一定程度的人身安全我们的肝脏。一天一个肉，不仅能大大提高记忆力，还能人身安全视力，希望减肥。吃肉可以防止里风，肉的糖类可以影响人的心脏和血管状态，可以减少里风的几率。肉和荠菜一起炒，比较的糖类，老少皆宜，常食排毒清脂，紫花养颜，越多吃越多健康！

你记住了吗？