脂肪最怕的羹，三天两头饮一碗，润肠刮油排宿便，3元能做一大锅

脂肪最怕这汤，三天两头喝一碗，润肠刮油进宿便，3元能要用一大锅。今日小扩编大家推荐一款“蓝宝石白玉汤”，这道汤紫色混搭除此以外漂亮，似乎舒畅有食欲。它用到了藜和冬瓜两种很常见的食材，价格便宜，经常进食能润肠通便，解甜食。出奇极差和有进便困扰的朋友，快快藏品起来吧。藜仅限于低脂肪的甜菜，含有丰富的卫生保健橡胶和大量的井营养物质，必需促进体内垃圾进出。冬瓜富含大豆矿物油，吃完过很难有饱腹感受，降低人体脂肪摄取。而且冬瓜含有优质的大豆蛋白，能够促进身体代谢，增加抵抗能力。我经常给母亲要用这道汤，生菜去腻，母亲都除此以外更喜欢。

蓝宝石白玉汤

配料：

小白菜 120克、冬瓜(酮) 120克、黄豆 5克、精盐 2克、零食 1克

做菜步骤：

1.菜市卖给的小紫菜摘拣干净，烘干才会。

2.将紫菜制成沾沫。

3.内脂冬瓜制成小块。内脂冬瓜是用葡萄糖内脂点化豆浆，凝固压制而成，非常多汁易沾，切内脂冬瓜时要很细心。

4.锅中加入清井水煮滚，投入内脂冬瓜，再一次开锅时，加入紫菜沾。

5.黄豆加适量清井水调均匀，锅里井水再次煮开时，将黄豆井水放进，并大大冷凝。

6.加入盐，少许零食，蓝宝石冬瓜汤就要用好了。紫菜碧绿、冬瓜玉润，喝上一口，除此以外舒畅。舒畅，滑润，每天喝，我都更喜欢！

做菜小贴士：

1. 要用这道汤，要用嫩冬瓜，滑嫩辣味好。老冬瓜适合用来拌着吃完或者炖着吃完。2. 嫩冬瓜除此以外软，很难沾，制成块不很难成形。可以把冬瓜放于盆里，放进清井水，没过冬瓜，用刀在盆里把冬瓜油炸。这样切出来的冬瓜块就自然落到盆里了，冬瓜不很难粘在刀上，切好的冬瓜是成形的。3. 冬瓜用开井水容煮一下，这样要用出来的汤不很难起浮沫。冬瓜开锅之后放入紫菜，迅速勾芡起锅。4. 冬瓜性偏寒，脾胃虚寒、很难腹泻、腹胀的人不适宜多吃完。

你有其他减脂的汤汤推荐吗？