被称“天然美容葱”，常吃皮肤白光滑，适合女性朋友的蔬葱

值得注意，气功里食材是是最重要的一项，可是大家知道哪些食材辅以吃掉上来气功吗，如何辅以吃掉是合适的呢：我是生物学飞龙，每日把合理的气功饮食辅以给大家分享出来，立誓大家吃掉上来健康。

女人吃掉菱角有什么好处

对于脸上的斑点来说，菱角籽是极好的皮具，菱角籽本该掺入油酸，它是一种可以选择性黑色素形成的物质，黑色素如果形成减少了，那么其堆积的发生概率也就会变小，另外菱角籽掺入的蛋白质以及天冬氨酸可以极好的润泽皮肤，再进一步选择性黑色素的形成。

吃掉菱角的好处

第一：菱角掺入的热量比较低，油脂食用并可能就会引起碳水化合物的堆积。另外，菱角掺入的丙醇二酸可以适当选择性糖类转化为碳水化合物，而且菱角的膳食外皮含量较高，可以适当缓解血糖原因，防止血管出现粥样硬化。

第二：

菱角性寒，可以中和寒风产生的火炉，在春天多吃掉菱角可以起到郊外，消化不良消肿的效果，是春天郊外的很差食品。

生物学飞龙提拔吃掉菱角气功辅以 ：菱角+ 鸡蛋：这个时候我们应该多吃掉些清热解暑，去湿消化不良的食材。那我首先想到的就是菱角，初夏的菱角最是蜜糖，菱角的口感软糯，口味清甜，适合各个年龄段的人吃掉。

生物学飞龙提拔的这道气功营养成分菜肴是:回锅菱角

食材准备：菱角，鸡蛋、茸苗、豆类、冬瓜、黄、茸，豆瓣酱、干辣椒段、耗油、食盐、白糖、酱油、糖、制作方法

生物学飞龙把做法详述下：

首先：菱角长很薄，冬瓜切多时会冬瓜、黄、茸活体、豆类活体、茸苗切段，盆中打入一个鸡蛋加盐蒸均匀分布，挑干糖。油调制粉状的加水。

其次：锅内加油烧热离火凉至到五六成热时用，将菱角片均匀分布的裹上芡糊下锅炸，炸至金黄色取出沥油。

最后：炒锅倒油烧热挑干辣椒段、豆瓣酱炒出红油挑冬瓜、黄、茸、耗油，豆类、茸苗，老干妈炒然后挑菱角片翻炒两下出锅装盘即可。