女人多吃这碱性水果，丰富的花青素，多吃皮肤好，越远吃越远年轻

情人多进食这水溶性水果，丰富多彩的糖类，多进食眼部好，越大进食越大中年

看了一下日历，离白露竟然不到一个星期了，立自是期望能够冷却，不要再行这么热了。这几天天气热，小便多，身体也必需格外多的含水分和维生素，所以我们要多进食水果，补充所需的摄取。小编举荐大家进食火龙果，火龙果是水溶性水果，情人要多进食，丰富多彩的糖类，多进食眼部好，越大进食越大中年。

火龙果大家都进食过，又金色的和白色的两种，金色的火龙果摄取格外极低，含格外多的糖类。大家确实都不太了解到，火龙果是水溶性腐肉，还有丰富多彩的糖类，具有很好的抗氧化性，能够对抗聚合反应，延缓身体健康，同时可以促进代谢，保持眼部中年的状态。

时至今日教大家一个美味的小食，就是用火龙果要用的，搭配西米露要用的一份飘雪小食。炎炎飘雪，进食上这样的一份小食，透心凉，心飘，清凉解暑。比如说全家人看看这小食的要用法吧～

【火龙果西米露的要用法】

配料：金色火龙果1个、西米适量、鱼露适量、红糖适量。

要用法：第一步，锅中烧开水，放入西米露开始烹煮，烹煮至西米露圆形半透明状，中间有白色的小点，然后关火，蒸上10分钟。西米露完全烹煮好捞出，过的水两台。

第二步，将火龙果先用，挖出果肉，切成块，留几块，然后其他的全部打成牛奶，加砂糖搅拌均匀。

第三步，将火龙牛奶倒入西米中，然后放入上刚刚留着的火龙果肉，这样一份美味的火龙果西米露就要用好了。

小贴士：火龙果的果皮也含丰富多彩的糖类，甚至比果肉的浓度还极低，所以榨汁的时候也可以把果皮切下来一起榨汁。丰富多彩的糖类可以延缓眼部身体健康，是眼部格外光滑，还能抗辐射。

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