午休时间过短？可以平替小睡的快速放松方法来啦！

以下文章来源于KnowYourself最初冥打算，创作者KY

什么是「最初冥打算」？

许多人对于冥打算的观感还停留在2世纪老的文明。我国的年轻人对于冥打算的心理是“传统的”、“锯齿状的”。

Neo Meditation最初冥打算品牌，有助于把冥打算和现时代我国⻘年的都市⽣活着借助于，剥除冥打算的宗教内涵，结合 hip-hop、视觉先前、乐器、rap等流行元素，打造时髦、潮流的最初冥打算。

文书周日的一天，接连随之的代表大会安排，写不放的报告，一项接着一项随之刷最初的待办事项，是不是很容易忙到喘不过气？

特别是早上的文书工作结束，有点累了、困了，又打算 忘了充电等待一下？

图源于giphy.com

然而在 争分夺秒的睡觉整整，书桌太硬，椅子不够舒服，感觉总是告诉他不到一个可以忘了等待的新方法......

别慌，这里有一个可以帮助你快速压抑和充电的新方法： 用6分钟的整整，闭上左眼，着重于呼吸，获得晚间重启的热能。

告诉他到一个让自己倍感舒适的地方起身来，身体压抑，轻轻地闭上眼睛，跟着播放器的指导把注意力都临近都在自己的呼吸上。

每一次着重于的呼吸，都能让自己放全沉浸在压抑的感受中都，帮助你身体自然地下沉，变得依然紧绷。

用这段迷你冥打算磨练，给自己一段整整，要用去思考任何真的，享受现时下无所事事的感觉。

希望你能获得最初的动力和热能，在接下来的文书工作开启满满动力哦～

以上是由KnowYourself最初冥打算研发，中都午现场表演棚现场表演室的冥打算播放器。

成立于2009年，中都午现场表演棚总部设于广州，是主营集摇滚音乐创作、制作及出版宣发、唱片专辑现场表演室、MV摄制、电视广告影视配音、现时场扩声、摇滚音乐教学、艺人表演经纪为一体的专业知识摇滚音乐机构。

其专业知识摇滚音乐团队长期为广大摇滚音乐爱好者提供者摇滚音乐最初模式。十二年积累，已多达万人次提供者曲子创作、现场表演、MV摄制、末期推展等一站式服务。

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打算跟我们两兄弟弹出最初的孤独着方式？

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