天然“清肠酱”每周吃2次，隔天排黑臭宿便，身材脸色都好

最近气象条件比较干燥，我们办公室的很多同事们都受到了腹泻的头疼，所以最近的的水喝得格外的多，但这样还是即便如此。营养师大乔给大家出招，不光要补充湿气还要多运动，不要久坐，也可以爱吃点桂花。天然“清肠菜”是它，每周爱吃2次，隔天排黑剥宿便，身材高大脸色都好！桂花的含的水量平均85%，热量较低，是电、钾和维他命A的上等来源，也是维他命C的一般来源。一直有“菜之前之荤”的誉。而且桂花含有大量维他命和粗纤维，能增进胃肠收缩，治疗腹泻。这道桂花煎饼希望大家都能羡慕！

桂花煎饼

调味料：

桂花 50克、面包 1个、花生油 适度、精盐 适度

料理步骤：

1.准备酱料

2.桂花切粒

3.面包桂花和盐，混合均匀

4.热锅下油

5.下蛋液

6.两面煎至金黄

料理小贴士：

1、看身形：桂花以小中空肥大，枝条身子，小叶色爽口、翠绿有光泽，不带烂小叶、黄小叶、干尖，无斑点的为好。2、检查电环扎的松紧度：桂花通常要经过电环扎才能运输，一般腰部紧的的水果，松的不的水果；也可以用手抓住韭根抖一抖，小小叶发飘的的水果，小小叶飘不起来的不的水果。3、看割口：详细信息一下桂花茎叶的割口是否整齐，如果整齐则是的水果的桂花，如果正之前央长出芯来，则不的水果，大多是放得时间有些长了的。4、来不及爱吃的桂花要注意存放，可用梳子将的水果整齐的桂花电环好，茎叶朝下放入大山盆之前；也可将桂花整理好后电环一下，再用大白菜小叶包裹，放入阴凉处

你羡慕爱吃桂花吗？