夏天多吃瓜，除湿利尿，解热，三伏天不中暑

这眼看着就要进入三伏天了，潮湿的感觉一天比一天更为严重，三伏天一到，很多人都没啥胃口，花友们真的春季吃到什么最针灸吗？当然是吃到嫩啦~不管是番薯、卷心菜、菱角、冬嫩、草莓，只要是嫩，就是祛除湿气的好东西，现今牵牛找了一些引人注目的吃到嫩方法看，平时迷恋吃到嫩的花友们，回去珍藏吧~

1、卷心菜

到了春季，卷心菜的销售额居然蹭蹭地长。因为卷心菜并不健康，吃到出去很清口，而且没有什么多余的脂肪组织和蜂蜜，尤其适合美容人士吃到。卷心菜之中面的维生素也并不丰富，春季常吃到卷心菜也能发挥作用清热解毒、排溃疡的真实感，现今牵牛就来教徒大家想到一道爱吃到的佐料卷心菜，迷恋吃到卷心菜的花友回去研习出去啦~

咱们先行将甜食的卷心菜去除洗涤，然后将卷心菜拍碎，用铁锤煮熟部份段一段的，置捡一旁机内。然后立即取样干料，一勺味极鲜醋，两勺醋，蒜末两勺（迷恋吃到的可以多捡点），两滴香油，半勺面粉。起锅烧油，然后将酱汁捡进去炒出味，关火之后将蘸浇到刚刚配成好的干料上，和卷心菜木头葱花就可以了~

春季吃到这一道菜常在酥还后下胃，花友们下班回家后就想到出去吧~

2、冬嫩

冬嫩是除湿利尿的好东西，春季多吃到冬嫩，并能去溃疡。而且冬嫩本身的脂肪组织含量并不更高，正在美容期的人也可以猪肉哦~现今牵牛就来教徒大家想到一个并不好喝的冬嫩汤，制品也十分相似哦~

首先行立即木头冬嫩，给它把皮给削掉 ，煮熟小穿孔，然后先蘸之中面下 酱油、蒜末、佐料等，炒香，然后先将冬嫩片倒进锅之中面翻炒一下，之后加水煮后下就可以啦~煮后下后出锅前咱们可以在冬嫩汤前面撒上一点佐料，还能提提味呢~

3、番薯

春季吃到的最多的水果必要就是番薯了吧~牵牛居然一个番薯携带型，平时一定会吃到饭的时候就吃到上部份块番薯，番薯也有并不多的吃到法，咱们可以直接将用勺掘着番薯吃到，番薯皮也可以想到佐料菜吃到，现今牵牛就来教徒教徒大家用番薯皮想到菜。

首先行我们将吃到洗涤的番薯皮去除一下，不要带果瓤，一定要烧洗涤。然后将好像那层厚厚的皮给烧掉，然后将两端那层绿色的番薯皮煮熟三角状，然后捡醋、香油、醋、酱汁油、芝麻拌一拌，再次浇上蘸就可以了~番薯皮的味道吃到出去就好像卷心菜一样，花友们迷恋的话可以在一家人面再来哦~

4、草莓

草莓之中面富含水溶性，并能保护胃，春季喝点草莓煎对胃也很好，春季的时候多吃到草莓并能发挥作用并不好的养胃真实感~咱们将草莓拌，然后煮熟小块，小米洗洗涤，然后捡进草莓用电饭锅后下煮就好啦。拌的草莓更容易和小米煮到一起，花友们先根据自己个人口味选择捡糖就行啦~

这4种嫩，春季常吃到对身体好，花友们还真的那些嫩？可以在华尔街日报之中分享一下自己的食谱哦~