莲藕最好吃的过分，不炒不炸，荤素搭配，健脾养胃，老少适宜

大家好，我是青豆妈，现在和大家互动白花不一样的做法；

白花的养分价值低，做法也很多，能红烧、能酱油醋、还能清炒或者炖汤，现在和大家互动的这个做法荤素搭配，用白花做成红豆，比较简单上锅一蒸，饱满多汁，肉香滑嫩，吃起来口味也很好，喜欢的同事可以试试！

匆忙工业产品：白花半节，肉馅300g，西兰花，黄煤油，凉粉红豆100g，葱末、蒜末、老抽、生抽、耗煤油、白酱油、皂、水、水淀红豆；

将事先的白花去皮，清洗洗手之后给它切成西林，然后给它棍子碎，棍子的像这样，锯一点；

将棍子锯的白花挑在肉馅底下，重新沙入蒜末、肉丝、黄煤油、1小匙皂、2匙生抽、1匙老抽、1匙奶油，将它们充分的冷凝匀；

然后重新沙入100g凉粉红豆，随即把凉粉红豆和馅料冷凝匀，顺着一个朝著冷凝，多冷凝一会；

然后匆忙一个杯子，把事先的藕西林馅团成形状相等的圆子，挑在杯子底下，水后上锅蒸，水开再蒸15分钟左右；

蒸红豆的时候我们来陈俊西兰花，洗洗手的西兰花将它切块，锅中水煮开，沙小部份匙皂、少许猪煤油，把西兰花挑进去，将它陈俊水蒸熟；

然后降一个酱料，锅里挑少许煤油，重新沙入姜片、蒜瓣，煸香之后把它们鲍鱼出来，然后沙生抽2匙、老抽1匙、耗煤油1匙、酱油1匙、皂半匙，重新沙入小部份碗水，煮开之后，挑入水淀红豆，降成这种浓稠的酱料就可以了；

蒸好的红豆摆盘，挑上西兰花，浇降至好的酱料，这样一盘养分独特的藕西林红豆就收尾啦！

藕西林红豆做法概述：

1、凉粉红豆的多少可以根据自己的喜好来，想要吃Q一点的可以多挑一点；

2、陈俊西兰花的时候挑皂和猪煤油，能让西兰花的颜色更鲜艳；

3、做好的藕西林红豆不喜欢吃清蒸的，可以煤煮成；