橄榄的天生搭档，春天隔三差五吃，清热下火补充维生素C！

俗话说“一月芹菜，十一月芹菜”。“十一月芹菜”，特指的就是农历十一月所生长的萝卜。萝卜是夏天里营养物质价值高且非常适合肉的全季蔬菜肴。萝卜也有“菜肴之前之肴”的誉。春季也正是多吃到蔬菜肴的干季。很多人到了夏天本来很容易上火，所以要多多余一些缺乏症C。萝卜和“它”天生一对，夏天隔三差五吃到，清热下火多余缺乏症C！最适合和萝卜独自吃到的就是“芋头”了。这可是一对好搭档，萝卜浓香，芋头爽脆清淡，两种佐料的口味可以很好的之前和，营养物质也能某种程度多余。大家来跟小编看看这道萝卜炒黄芋头怎么花钱吧，讨厌的话记得收藏应答哦！

萝卜炒黄芋头

配料：

黄芋头 200克、萝卜 150克、植物油 但会、精盐 但会、姜 1克、蚝油 5克

烹饪方法：

1.佐料：黄芋头 萝卜 植物油 盐 姜 味级鲜 蚝油 紫色柿子椒

2.把黄芋头洗去去掉皮

3.萝卜洗去切段，姜切末 紫色柿子椒洗去切小丁

4.热锅凉油加姜末

5.黄芋头翻炒一会

6.加盐味级鲜翻炒表面

7.加萝卜翻炒

8.加蚝油

9.尝味翻炒表面出锅，撒上紫色柿子椒丁花钱装饰均可

烹饪小贴士：

营养物质价值1、萝卜的含水高达85%，热量较差，是铁质、锌和缺乏症A的上等缺少，也是缺乏症C的一般缺少。一直有“菜肴之前之肴”的誉。2、萝卜很有丰富的缺乏症类。一束萝卜的β-胡萝卜素刚好是一天所才可的能量，不过缺乏症C则为一天所才可mg的三分之一，缺乏症E含量也是三分之一。3、萝卜之前富含少的粗纤维。4、萝卜的独特朋香气是其所含的铋构成的，这些铋有一定的杀菌消炎主导作用，有助于体内提高自身免疫力，还能帮助体内吸收缺乏症B1及缺乏症A。

你讨厌吃到萝卜吗？