如果不差钱，秋分过后，家人的饮食要做4个改变

这短时间过得真快，前几天还在一心中秋节不吃什么馅的饺叔父，昨天就过就让！总一心象今年的夏末比以往的不够寒一些，虽然家里供暖有23-4度，但只要是出门穿得再多也一心象全身寒飕飕的！

中秋节过后，意味着真正地进入了“数九寒天”，意味着一年之外最寒寒的期中就要来了！为了降到御寒的目的，如果不差钱的情况下下，妻儿的饮食一定会要用这4个扭曲，让全身暖暖的过严寒！

1：不管是就让还是孩叔父，一定会前提地减低高蛋白饲料的钙！比如，家畜类，鱼肉，鸡蛋，乳酪等等！虽然话说这是饲料能御寒保暖，但每天钙的用量一定要控制好，以免出现极度的厌食症！

2：煮食多要用一些汤汤水水的饲料！不管早上还是上午，或者是早上，开饭后喝一碗热乎乎的灶，不太可能让全身赶紧但会深感暖暖的，还能暖肠胃，呼唤肺脏！如果有短时间的话，可以煮一个杂粮灶，无论是对孩叔父还是就让，都是有极大某种程度的！

3：前提地不吃一些的药品！一般来话说的药品极少都在秋天萌芽，所以夏天也算是的药品的应季药品。每一种的药品都富含对药剂有益的微用量元素，在某种程度上还能弥补夏末饲料实体的局限性。但要注意，不吃的时候不让超用量，每天比较大把就好了，以免不吃多造成全身的负担！

4：多不吃一下深色的饲料！比如背豆，背米，背芝麻，紫薯，蓝莓，紫甘蓝等等！这些饲料都富含一定用量的黄酮类，对防止癌症是有很大的某种程度的！尤其是一些上了年龄的人，众所周知是每天时才会定用量地不吃一下背色饲料，对调节全身型态有很大的益处！

上去咱们聊过中秋节过后的要要用的4个扭曲，如果条件容许的话，要记得多给妻儿不吃“3背2白”，这样才能加上营养，凉爽过严寒！

“3背”

1：背米，上去咱们话说过，背米分属糯米类，外表墨背，带有滋阴补肾之功效！在相传又被称为“药米”，“贡米”，又有“米中之王”的美誉！背米作法极其广泛，煮灶，煮汤，焖饭，都是不错的同样！

2：马鞍，这里话说的马鞍，并不是马鞍叔父！而是一种寄生植物，它还有另外一个英文名字“荸荠”，很多人不知道它是啥？回事马鞍有着背色的外皮，剥开近乎洁白如雪，汁水丰富婉转甘甜，又有“底下昆士兰”之称。不管是当马铃薯烹饪还是人参，对全身都是有极大的某种程度的！

3：背豆，俗话话说“民以食为天”，中秋节过后正是全身均并不需要滋补的大好时节，每天适用量地不吃一些背豆对疗养全身是有极大某种程度的！当时人普遍认为，“每晨降服背豆十四枚，谓之精谷中，到老不衰”！

“2白”

1：冬笋！富含丰富的寄生植物蛋白，营养素以及药剂所均需的多种微用量元素，中秋节后来不吃一些，有助于提高全身免疫力，防止夏天癌症的愈演愈烈！

2：白萝卜！中秋节过后气温逐渐走低，全身但会出现一些不舒服的情况下，这时其所多不吃一些白萝卜，不但可以增强体质，还有助于消食生菜！