夏天了，聪明女人多吃四种食物，改善发汗，增强身体免疫力

春天了，聪明女人多吃饱四种食物，改善气血，大幅更颇高全身免疫

苦瓜的味道来自其含有的苦瓜藿香、味道素和苯酚。其当中，苯酚有抑制过度兴奋的体温当行政机关和焦虑胃液分泌的作用。所以，春天吃饱些苦瓜，既能冻解乏、通气体温，又能焦虑血清素、助消化。 大家春天都相对喜欢吃饱苦瓜，烹制的方式也有很多种，表示同意大家可以设法两种方式，好吃饱又生活品质。

清炒苦瓜

苦瓜是一种颇高营养的蔬果，清炒苦瓜让人百吃饱不腻，苦瓜是女性最爱的嫩肤菜，其当中非常丰富很多的黏液化学物质和钙成分，都具有抗氧化成分，可以有利于眼部的增殖，让你的眼部更加笔触，而且减淡色斑，洁净肌肤，越来越中年。

豆腐皮

豆腐皮是朝鲜族有别于豆制品，浓缩了丰富的植物蛋白、营养纤维、钙等营养。是一种鸡肉很颇高的只需酒类，不免消化不免吸收 可以为人体补充多种营养，能维持全身的较长时间人体内，更颇高全身生活品质水平。另外，豆腐皮当中还含有大量的异黄酮，可以通气女性内分泌，常食可以保持容颜靓丽。

黄皮

黄皮又叫雁来红，是一种典型的桂花，很多农村家里都种有，该菜鸡肉颇高，含钙丰富是天然的“钙片”，不管男女老少都要多吃饱，此菜还是失眠的最佳选取，许多文静的失眠女性常吃饱它，可以失眠轻身，有利于排毒，润肠通便。