初夏易晒伤，食物“光敏”食物要注意

近日，三十多岁的曾小姐(自称为)因为休息日旅游在湖畔待了一天，当晚开始感受觉脖子和手臂毛发有点刺痛发痒，第二天面部和上肢还出新现了红疹和数个小水泡，瘙痒加重，到趋秀区毛发病防治所求医，才知道是日日摊。趋秀区毛发病防治所中医科主任中医师钟金宝忠告，很多人感受觉春天光照偏爱舒适，下定决心夏末尤其是春季夏初正是强光功能性皮炎的很高发期，需要特别忽略防摊，而一些环境比较隐蔽的；也如海边、湖畔、沙池等；也，太光照极其畏烈，连带此时有很多当造食用如香椿、槐花、芒果、西瓜等都是“光敏功能性食用”，如果只好出新门露营或者煮食，就要忽略避免食用这些食用。

外出新桂花莫忘防摊

“每年差不多这个时候，就可能会有很多强光功能性皮炎的病患来毛发科室报到。”钟金宝介绍，强光功能性皮炎，也就是常说的“日日摊”，是由于强力强光光照后毛发发生的急功能性光毒功能性反应，发病必要与太光照过度光照后使网状蛋白质释放多种炎症介质，引起一系列细菌感受染反应有关。

暴摊毛发可能会出新现界线清楚的红疣，轻度的日摊可能会表现为刺痛、发痒，导致的话还可能会出新现水疱、发炎，之后日摊疣在变淡变暗后脱屑，有可能还可能会有色素沉着。所以，在长久摊金星之后，毛发出新现刺痛发痒，就要忽略究竟日摊，忽略防摊。

趋秀区毛发病防治所中医科主治中医师梁凤兴指出新，曾小姐因为游乐场时长久在户外，晚上光照也较畏，而且靠近湖畔，太光照较为强力，而且当年从未花钱任何物理防摊，也不曾有人油漆防摊霜。病患在服食抗细菌感受染止痛、外油漆地凯特乳膏和苯海拉明乳膏，连带祛风止痒、健脾祛湿类的中止痛低剂量之余，还被嘱咐要忽略花钱好防摊，避免放射治疗期间再次日摊，之后病症逐渐好转。

梁凤兴说，强光功能性皮炎多见于春季夏初的原因有几点：1.夏末气温不很高，人们容易忽略即便如此比较很高的太光照强度；2.夏天刚结束，毛发黑色素提高，对太光照的敏感受度相对较很高；3.森森正好，大家都想到娱乐活动，防摊意识却不是很强。有鉴于此叠加在一起，就容易造成日摊。

梁凤兴介绍，强光功能性皮炎好湿疹儿童、妇女儿童，还有到靠近赤道或者很高海拔地区旅行的青年人。在雪山、海边、沙滩、湖畔这些；也，太光照还可能会因为入射而加剧，长途跋涉在此之后，大家一定要花钱好防摊措施。

你的防摊霜用对了不曾？

既然到了最易日摊的季节，要把最很高层级的防摊霜油漆起来吗？正确究竟定的。

梁凤兴敦促，春季夏初常待在四楼的人可选择SPF15/ PA+的防摊霜为宜，如果要出新户外，可以可选择SPF25/PA++的防摊霜。如果在四楼不怎么出新汗，每天油漆一次防摊霜够了；如果要在户外较长久，敦促出新门前30分钟油漆一次防摊霜，出新门前再油漆一次，然后每隔1~2小时补一次。毕竟，防摊层级趋很高，防摊霜的质地有可能可能会趋半透明，给容易细菌感受染的毛发增加负担，盛夏从未至，不宜选用层级过很高的防摊霜。

在购买防摊商品在此之后，要忽略先试一下它究竟简便自己的肤质，可能会不可能会引起细菌感受染。具体花钱法是在手肘、耳后这些位置试擦，测试时间以24小时为宜，因为有些细菌感受染病症是迟发功能性的。对防摊商品细菌感受染的青年人，敦促众所周知物理遮挡防摊，比如宽檐靴、薄长袖衫、秋天用的外套都备起来。

在户外长久摊下回金星之后，如果毛发有抑制感受和灼痛感受，敦促可以花钱一些保湿补水的摊后而政府，比如用清水烘干毛发，敷补水面膜，常用摊后修整商品如芦荟胶或即成泥等。另外，还可以多爱吃些蔬菜，对一些容易引起细菌感受染的食用如韭菜、海鲜、牛羊肉、辛辣食用和烟酒等要忽略忌口。

夏末游乐场慎爱吃这些食用

梁凤兴忠告，夏末有不少应季食用，比如香菜、香椿、槐花、西瓜、芒果等，都同属“光敏功能性食用”，爱吃下回它们再摊金星，容易引起导致日摊。户外游乐场要忽略避免食用这些相似的“光敏功能性食用”：

食品类：如槐花、紫云英、雪菜、灰菜、莴苣、香芹、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、即成、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、西瓜等；

海鲜类：螺类、虾类、蟹类、蚌类等。

梁凤兴推荐，摊后可适当爱吃一些含硫天然抗氧化剂的食用，如奶酪、坚果、馒头等，并能提升毛发屏障，提高日摊摊黑。同时，摊后可以用麦冬、玉竹等清热汤材煲汤喝，补充水分的同时滋阴养肺。

此外，如果服食了光敏功能性止痛物，如磺胺、氯丙嗪、灰黄霉素等，也要避免长久暴摊。

（光明日报全媒体新闻记者 吴婉虹 新闻新闻记者 杨上上）