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睡觉是最好的补药！5个高效生理妙招，谁用谁受益！

时间：2023-04-18 12:17:59

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5、增添好的呆眠生态

良好的呆眠生态还包括：干净杂乱的生态、尽量保持安静、自然现象光好、熔点较难（18～22摄氏度）。

简要：深蓝色床单过于沉正，不适合呆眠，更是是发煨、神经衰弱、心血管病症状更可不使用，以免更为严正中风；建言选择色泽优雅一些、浅色系的床品。

举例： 约见针灸

。

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